Viktiga resultat:
Studien av sinnesstämning visar sambandet mellan träning och psykisk hälsa. Ju mer människor rör på sig, desto högre är sannolikt deras poäng för sinnesstämning.
ASICS studie av sinnesstämning: Sverige
Se hur Sveriges resultat förhåller sig till de globala forskningsresultaten.
1. Sinnesstämningspoäng per nivå av fysisk aktivitet.
Sverige
Globalt
2. Sinnesstämningspoäng per nivå av fysisk aktivitet efter generation.
Globalt
Sverige
3. Många tror att 30 minuters träning är den minsta mängd som krävs för att uppleva ett lyft. ASICS-forskning visar dock att det kan räcka med 15,09 minuter.
Globalt och Sverige
Mängden träning som personer i Sverige tror behövs för ett lyft.
ASICS-forskning
Den faktiska mängd träning som behövs för ett lyft baserat på ASICS-forskning.
Fler resultat:
Index för sinnesstämning i Sverige
Sveriges totala sinnesstämningspoäng är 60/100 vilket tar dem till plats 13 av 16 undersökta marknader.
Index för sinnesstämning efter kön
I Sverige har kvinnor lägre poäng än män.
Index för sinnesstämning efter ort
Stockholm är den svenska stad som har fått högst sinnesstämningspoäng.
Aktivitetsnivåer:
Minuter av fysisk aktivitet i veckan
Människor i Sverige tränar i genomsnitt 150 minuter per vecka (vilket tar dem till plats 12 av 16 undersökta marknader).
Medianaktivitet efter kön
Kvinnor i Sverige tränar i genomsnitt 40 minuter mindre i veckan än män.
Mest populära aktiviteter
Promenader är den mest populära aktiviteten i Sverige, följt av konditionsträning och styrketräning.
Lyft sinnet, påverka världen.
Tusentals människor har redan bidragit till ASICS Uplifting Minds-forskning med hjälp av Mind Uplifter™-verktyget för att kvantifiera effekten av rörelse på sinnet. Se vilken skillnad rörelse gör för ditt eget psykiska tillstånd.