Apresentamos: Mind Race

Apenas 15,09 minutos de exercício para elevar a mente.

Graças a milhares de pessoas que participaram no estudo Uplifting Minds da ASICS, os dados demonstram que pode bastar 15 minutos e 9 segundos de exercício para elevar a mente.

Os resultados fazem parte de um estudo global e em direto, supervisionado pelo conceituado investigador de movimento e saúde mental, Professor Brendon Stubbs.

O que acontece ao nosso estado de espírito quando não praticamos exercício?

Para além de determinar os efeitos da atividade física na mente, a investigação também estudou o impacto mental da inatividade.

Monitorizámos o estado de espírito de voluntários que concordaram em fazer uma pausa na sua rotina regular de exercício físico durante uma semana.

Os resultados demonstram o quão essencial o exercício é para manter um bem-estar mental positivo e como os 15,09 minutos podem fazer toda a diferença.