Dit is het ASICS State of Mind-onderzoek.
Het wereldwijde State of Mind-onderzoek van ASICS toont het positieve verband aan tussen beweging en mentaal welzijn, maar wijst ook op de impact van een generatiekloof qua beweging.
Hoe meer we bewegen, hoe beter we ons voelen.
Uit het onderzoek kwam naar voren dat hoe meer we bewegen, hoe hoger de State of Mind-score waarschijnlijk zal zijn – met interessante variaties qua geografie, geslacht en generatie.
De generatiekloof qua lichaamsbeweging.
Oudere generaties bewegen meer en hebben een hogere State of Mind-score. Jongere leeftijdsgroepen daarentegen zijn minder actief, wat gevolgen heeft voor hun mentale welzijn.
Hoeveel beweging hebben we nodig om een oppepper te ervaren?
Mensen denken dat een half uur lichaamsbeweging de minimale hoeveelheid is die nodig is om een mentale oppepper te ervaren. ASICS onderzoek toont echter aan dat slechts 15,09 minuten al voldoende kan zijn om je geest te verlichten.
Breng je stad, je land en de wereld in beweging.
Help ons meer mensen te inspireren om in beweging te komen met de ‘15:09 Uplift Challenge’. Doe vanaf 1 juni met ons mee en laat zien hoe jij beweegt om je geest te verlichten. Verbeter de stemming én zamel geld in voor organisaties die helpen de geest te bevrijden.