Welke uitrusting heb je nodig voor zaal- en buitenvolleybal?

De geschiedenis van volleybal

Volleybal blijft een relatief nieuwe sport.

Het eerste volleybalspel werd helemaal aan het eind van de negentiende eeuw gespeeld. In 1895 wilde William G. Morgan een nieuwe sport creëren die zou passen bij jonge zakenlieden die basketbal een iets te agressief vonden. Hij noemde deze sport mintonette. 

De naam bleef niet hangen, maar de volleybalsport groeide en groeide in populariteit. 

Volleybal was oorspronkelijk een spel dat alleen binnen werd gespeeld. Beachvolleybal werd voor het in de jaren 1920 in Californië gespeeld en de allereerste wedstrijd voor twee personen op het strand vond plaats in 1930.

Tegenwoordig wordt volleybal regelmatig gespeeld door zowel topsporters als amateurs. 

• Naar schatting is volleybal in de VS na basketbal het populairst
• 37 miljoen Amerikanen spelen actief volleybal
• Het is ook een van 's werelds populairste sporten, met wereldwijd 900 miljoen spelers

Een lijst van volleybal uitrusting en materiaal

Hier is een lijst van volleybal materiaal en uitrusting dat je nodig hebt om te spelen. 

• Volleybal ballen
• Volleybal shorts
• Volleybal t-shirts
• Volleybal schoenen
• Volleybal braces, mouwen en bescherming
• Volleybalveld
• Volleybalnet en -palen
• Volleybal penalty kaarten

Volleybal ballen

Volleyballen verschillen sterk van elkaar, afhankelijk van of ze binnen of buiten worden gebruikt. 

Terwijl indoor-volleyballen in elkaar worden gevormd, worden outdoor-volleyballen gestikt. Binnenballen worden meestal van leer gemaakt, terwijl buitenballen meestal van een composietmateriaal worden gemaakt dat bestand is tegen water. 

Volleybal shorts

Volleybal shorts moeten uiterst comfortabel zijn en zonder enige beperking jouw bewegingsvrijheid kunnen bieden. 

Spandex is een super-rekbaar materiaal dat perfect is voor shorts. Het is ook verstandig om te kijken naar shorts die vochtafvoerend materiaal hebben, zodat je droog blijft tijdens het spelen. 

Volleybal t-shirt

Afhankelijk van of je binnen of buiten speelt, en wat voor weer het is wanneer je speelt, kun je kiezen voor een klassiek mouwloos atletiek t-shirt of voor een sportshirt met lange mouwen. 

Of ze nu mouwloos of met mouwen zijn, volleybal t-shirts hebben meestal een nummer op zowel de voor- als achterkant, en kunnen ook de naam en het logo van je team bevatten.

Volleybal schoenen

Volleybal schoenen hebben een gomrubberen zool en zijn ontworpen voor de zijwaartse beweging die de sport vereist. Het midden van de zool is meestal gemaakt van schuim, terwijl de achterkant vaak van gaas of nylon is gemaakt. 

Voor recreatieve spelers is een gewone tennistrainer soms al voldoende, maar als je serieuzer speelt, zul je zeker baat hebben bij speciaal ontworpen volleybal schoenen.

Volleybal braces, mouwen en bescherming

Kniebeschermers zijn het belangrijkste voor volleybalspelers. Omdat er veel lage ballen worden gespeeld, moet je knielen om ze te bereiken. Kneuzingen en brandwonden op de vloer komen daardoor vaak voor. 

Hoewel elleboogbeschermers niet zo belangrijk zijn als kniebeschermers, zullen veel spelers ze toch gebruiken als extra bescherming bij het maken van een duik om een volleybal in het spel te houden. Daarom worden soms ook armbeschermers gedragen.

De stress en spanning die volleybal op je lichaam kan uitoefenen, komt vooral voor bij de enkels. Enkelblessures behoren tot de meest voorkomende blessures van volleybal, en daarom dragen veel spelers enkelbraces voor extra steun.

Volleybalveld

Een volleybalveld is 18 bij 9 meter en wordt verdeeld door een net dat over de middenlijn is geplaatst. 

Aan de achterkant van elke kant van het veld is de servicelijn. Daarvóór, 3 meter van het net aan beide kanten, is de aanvalslijn. 

Het veld kan buiten of binnen zijn en de speeloppervlakken zijn hout, rubber, gras of zand.

Volleybalnet en palen

Een officieel volleybalnet zal 9,5 meter lang en 1 meter hoog zijn. Bij het mannenvolleybal hangt het net 2,43 meter boven de grond, terwijl het bij het vrouwenvolleybal 2,24 meter hoog is. 

Het net wordt omhoog gehouden door palen. Typische volleybal netpalen zijn rond de 2,5 meter hoog. De palen zijn ontworpen om alle spanning tijdens de wedstrijd te kunnen weerstaan, en zijn gemaakt van staal en aluminium. 

Volleybal penalty karten

Volleybal maakt gebruik van gele en rode kaarten. 

Gele kaarten worden gegeven aan spelers om ze te waarschuwen voor slecht gedrag zonder dat er een straf wordt opgelegd. Aanhoudend wangedrag leidt echter tot een rode kaart en een sanctie. Dit kan zijn dat hun team een punt of de service verliest als zij balbezit hebben. 

Als de scheidsrechter zowel de rode als de gele kaart omhoog houdt is dit een afwijzing en moet de speler de baan verlaten voor de rest van de set. 

De perfecte volleybal uitrusting voor de perfecte volleybal workout

Hopelijk voel je je zelfverzekerd tijdens het kiezen van de perfecte volleybal uitrusting om te genieten van de perfecte workout.

Naar schatting springt elke speler tijdens een volleybalwedstrijd 300 keer en al dit rennen en springen helpt je naar schatting 120 tot 178 calorieën te verbranden in slechts een half uur competitief spelen.

Veel plezier op het veld.